Blog

Pránajáma – Umění vědomého dechu

Ať už hledáš energii do dne, nebo večerní zklidnění, práce s dechem je vždy dostupná.

Co jsou mudry a jak fungují?

Když je toho na nás moc, někdy stačí jen pár klidných minut a vlastní ruce. Mudry jsou jednoduchý způsob, jak si srovnat mysl i energii, kdykoliv a kdekoliv.

Proč by měl teenager cvičit jógu?

Jóga není jen pomalé protahování – je to komplexní systém, který pomáhá posílit tělo, zlepšit koncentraci a zvládat stres. Zdaleka není jen pro klidné děti.

Hatha jóga – univerzální cesta k harmonii těla a mysli

Hatha jóga je jedním z nejzákladnějších a nejuniverzálnějších stylů jógy, který je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice.

Vliv jógy na emoce: Jak jóga ovlivňuje naši psychiku

Jóga není jen fyzické cvičení, ale také mocný nástroj pro regulaci emocí a zlepšení duševního zdraví.

Wokshop pro teenagery s koučkou Evou Královou!

Emoce jako vaši nejlepší kamarádi?

Naučte se aktivně pracovat s emocemi!

Emoční jóga není jen o ásánách ale zacházení s pocity, strachy, omezeními a vším co nás nějak blokuje.

Význam manter při cvičení jógy

Pomáhají harmonizovat tělo i mysl.

Co je restorativní jóga?

Známe ji také pod názvem líná jóga.

Jak dechem zmírnit stres a napětí?

Jednoduché techniky které zvládnete doma